Voed je lichaam
& versterk je mindset

Gezonde gewoontes voor duurzame verandering

MEER INFO
AFSPRAAK

Voeding

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. We focussen op eenvoudige, gezonde gewoontes die je iedere dag kunt toepassen, ook wanneer het leven wat drukker of uitdagender is.

Mindset

Waarom lukt het soms niet om te doen wat je eigenlijk weet?  Samen onderzoeken we wat je tegenhoudt. Je krijgt handvaten om ervoor te zorgen dat je deze keer wél volhoudt.

Balans

Geen strenge regels of jojo-effect, wel een haalbare aanpak die je helpt om een gezonde balans te vinden en die past bij jouw leven. Zo bereik je stap voor stap je doelen.

IK GELOOF IN EEN TOTAALAANPAK

Veel mensen weten wel wat gezonde keuzes zijn. Toch is weten niet altijd hetzelfde als doen. Oude gewoontes, stress, emoties, hormonale veranderingen en een druk leven maken het vaak moeilijk om nieuwe gewoontes vol te houden. Of je nu wil werken aan je gewicht, je energie of je gezondheid, ik kijk verder dan alleen wat je eet. Mijn begeleiding is gebaseerd op de SANA-methode, waarbij we naast voeding ook aandacht besteden aan beweging, slaap, stress en mindset. Zo bouwen we aan gezonde gewoontes die niet alleen resultaat opleveren, maar ook duurzaam zijn.

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met kleine aanpassingen merk je vaak al snel een positief verschil. We focussen op gezonde gewoontes die haalbaar in jouw leven zijn.

Waarom lukt het soms niet om te doen wat je eigenlijk weet?  Samen onderzoeken we wat je soms tegenhoudt. Je krijgt handvaten om ervoor te zorgen dat je deze keer wél volhoudt.

Geen strenge regels of jojo-effect, wel een haalbare aanpak die je helpt om een gezonde balans te vinden en die past bij jouw leven. Zo bereik je stap voor stap je doelen.

Meer over mij

Latest News

Ad condimentum pharetra habitant leo eu gravida dignissim parturient lorem curae bibendum vivamus donec libero rutrum elementum euismod etiam et ipsum class sagittis

  • Hello world!

    Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or…

Klaar voor de eerste stap naar blijvende verandering die écht bij je past?

Plan jouw afspraak

Voedingscoach Ilvie Weytjens

5.0

Gebaseerd op 5 beoordelingen

Tinne Van Elst profielfoto
Tinne Van Elst

1 week geleden

Ilvie heeft een heel fijne aanpak. Door kleine haalbare aanpassingen en met de juiste inzichten gaat het stap voor stap vanzelfsprekend.
Wat voor mij ook heel fijn aanvoelde is dat er niet over gewicht en eetschema’s werd gesproken.

Hilde Vandewal profielfoto
Hilde Vandewal

3 maanden geleden

Ik was al geruime tijd op zoek naar een sanacoach in Limburg en ben blij dat Ilvie op mijn pad is gekomen. Ilvie is enthousiast, supervriendelijk en neemt ruimschoots de tijd om stap voor stap alle pijlers van de sanamethode onder de loep te nemen. Dankzij haar gevarieerde tips zijn de aanpassingen in mijn voedingspatroon zeer haalbaar en goed vol te houden.
Uiteindelijk moet ik het zelf doen maar dankzij Ilvie is dit een heel stuk makkelijker.
Dankjewel hiervoor Ilvie🩷

Ineke profielfoto
Ineke

3 maanden geleden

Ik kan Ilvie warm aanbevelen als coach! Dankjewel lieve Ilvie, je bent mijn stokje achter de deur 🙂

Anja Swinnen profielfoto
Anja Swinnen

11 maanden geleden

Na een hele omzwerving en vele pogingen om me energieker en lichter te voelen kwam ik bij Ilvie terecht, ik zocht begeleiding die niet focust op restricties of wereldvreemde toestanden maar iets dat makkelijk toepasbaar, betaalbaar en vol te houden is. Ilvie nam haar tijd om naar me te luisteren en leefde zich in en zo kwam er een ontwerp. Een ontwerp waar de drie Sana pijlers hun plaats vonden. Ik probeerde het uit en wat werkte hield ik vol, en als het al wat moeilijker was gebruikte ik de tips die ik op basis van de gesprekken kreeg. Stapje per stapje werd alles een gewoonte en wilde ik intrinsiek verder, zonder druk maar op mijn eigen tempo. Ik koos voor het traject omdat ik niet wilde afhaken, mijn doel was er en Ilvie bleek mijn vastberaden coach, die me subtiel wakker en bij de les kon houden. Ze was ook diegene die zonder oordelen rechte lijn hield. Telkens opnieuw kwam ik met hernieuwde motivatie buiten na een gesprek. Oprecht blij met men keuze, ik zet men reis verder want de resultaten van mijn doelen lopen binnen😃🙏

Martine Meirens profielfoto
Martine Meirens

2 jaar geleden

Het bijzondere aan de begeleiding door Ilvie is dat ze dat op een zeer zachte, niet oordelende, motiverende manier doet. Door je telkens weer te laten focussen op de waarom je anders wil leren denken, eten en bewegen. Op geen enkel moment vraagt ze naar jouw gewicht of waar je naartoe wil qua gewicht, wel rond hoe je je wil voelen! De sana methode is geen dieet, het gaat wel degelijk om een andere manier van leven. Stap per stap!