Ieders pad is uniek!
Een gezonde levensstijl volhouden is niet altijd eenvoudig. Wat voor de ene persoon werkt, past niet noodzakelijk bij de andere.
Daarom vertrek ik steeds vanuit jouw situatie en jouw doelen.
Voeding
Hoe ziet je huidig voedingspatroon er uit?
Je krijgt persoonlijke begeleiding die haalbaar is en op maat van jouw situatie en doelen.
Mindset
Hoe ga je om met obstakels en terugval?
Je krijgt inzicht in wat je soms tegenhoudt en hoe je dat patroon doorbreekt.
Balans
Hoe ziet een gezonde balans er voor jou uit?
Je leert dat een evenwichtige levensstijl geen verhaal is van alles of niets.
Hoe ziet mijn begeleiding er uit?
Kennismakingsgesprek
Tijdens een eerste gesprek bespreken we jouw situatie, verwachtingen en doelen. Wil je werken aan je gewicht, je energie of je gezondheid? Dit gesprek vormt de basis voor jouw persoonlijk plan.
60 min
60 euro
Opvolggesprekken
Tijdens de opvolggesprekken evalueren we jouw vooruitgang en bespreken we waar je eventueel vastloopt bij je persoonlijk plan. Stap voor stap bouwen we verder aan haalbare gezonde gewoontes rond voeding en beweging. Zo blijf je gemotiveerd en vergroot je de kans op blijvend resultaat. Het eerste opvolgingsgesprek is steeds één uur. Vanaf het tweede gesprek kies je, afhankelijk van je noden, voor 30 minuten of een uur.
60 min/
30 min
60 euro/
35 euro
Traject van 6 opvolggesprekken
Nieuwe gewoontes hebben vaak tijd nodig om onderdeel te worden van je dagelijks leven. Met een traject geef je jezelf die tijd met de nodige ondersteuning. Want duurzame verandering ontstaat niet wanneer alles op wieltjes loopt, maar net wanneer je leert hoe je de balans kan behouden ook als het leven drukker wordt of het even moeilijker gaat. Wat dan overeind blijft, bepaalt mee je succes op lange termijn.
Welke aanpak ook het best voor jou is, de eerste keer hoef je nog niet te beslissen. Aan het einde van het eerste opvolggesprek kijken we samen wat het meest aangewezen is.
6 x 60 min
315 euro
Bonus
Bij een traject van zes opvolgingsgesprekken ontvang je het kookboek 30 Minuten van Sandra Bekkari. Hierin staan 80 recepten die snel en eenvoudig te bereiden zijn: voedzame ontbijtjes en lunches, snelle snacks, kleurrijke ovenschotels. Allemaal supersnelle gerechten die in 30 minuten op tafel staan of maximaal 30 minuten voorbereiding en de oven of het stoofpotje doet de rest.
Alle afspraken worden cash of via QR-code afgerekend. Omwille van een drukke agenda en uit respect voor ieders tijd, dienen afspraken steeds minstens 48u op voorhand geannuleerd of verzet te worden.
Annuleer je niet of niet tijdig, dan wordt de gemiste afspraak alsnog aangerekend. Bedankt alvast voor het begrip.